STIPSI

STIPSI

La stipsi, o stitichezza, è una condizione che comprende la diminuzione del volume del materiale fecale e della frequenza di evacuazioni a meno di 3 alla settimana con difficoltà nell’espellere le feci. Cause Diminuzione del contenuto di acqua nelle feci...
NUTRIZIONE & PSICOLOGIA: LA NOSTRA “RELAZIONE” CON IL CIBO

NUTRIZIONE & PSICOLOGIA: LA NOSTRA “RELAZIONE” CON IL CIBO

A volte si sottovaluta la relazione che c’è tra la Psicologia e il mondo della Nutrizione, in realtà, il rapporto tra queste due discipline è più stretto di quanto si possa immaginare. Il cibo per noi è fondamentale in quanto permette la soddisfazione del bisogno di...
LE BACCHE. UN VERO SUPER FOOD!

LE BACCHE. UN VERO SUPER FOOD!

Le bacche appartengono a diverse famiglie botaniche, le cui principali sono le Rosaceae e le Ericaceae. Al primo gruppo appartengono le bacche di Aronia (Aronia melanocarpa), la Fragola (Fragaria ananassa), il Lampone rosso (Rubus ideaus), il Lampone nero (Rubus...
Sport e Nutrizione

Sport e Nutrizione

Sport e Nutrizione Coniugare una corretta alimentazione ad un’adeguata attività sportiva è la strategia vincente per raggiungere il peso che si desidera e mantenerlo nel tempo. Un corpo non sottoposto ad uno stimolo allenante tenderà ad accumulare riserve...
Linee Guida per una Sana Alimentazione

Linee Guida per una Sana Alimentazione

Linee Guida per una Sana Alimentazione Controllare il Peso e Mantenersi Attivo Controllare il proprio peso significa mantenere un peso stabile che contribuisce a far vivere meglio e più a lungo. E’ necessario inoltre valutare la distribuzione del grasso corporeo,...
Gastrite

Gastrite

Gastrite: cosa fare e cosa mangiare La gastrite è una patologia infiammatoria che colpisce la mucosa gastrica. Può essere acuta oppure cronica e tra i sintomi principali si distinguono la pirosi (bruciore di stomaco) ed il dolore retro-sternale, talvolta associata a...