STIPSI
La stipsi è una condizione comune che può compromettere il benessere psico-fisico di una persona. Una corretta alimentazione ed un buon stile di vita rappresentano la chiave per la sua risoluzione.
NUTRIZIONE & PSICOLOGIA: LA NOSTRA “RELAZIONE” CON IL CIBO
La mente decide cosa mangiare e ciò che mangio influenza la mia mente. Quella con il cibo è una vera e propria “relazione”, spesso sottovalutata, che suscita in noi specifici vissuti emotivi.
LE BACCHE. UN VERO SUPER FOOD!
Le bacche appartengono a diverse famiglie botaniche, le cui principali sono le Rosaceae e le Ericaceae. Al primo gruppo appartengono le bacche di Aronia (Aronia melanocarpa), la Fragola (Fragaria ananassa), il Lampone rosso (Rubus ideaus), il Lampone nero (Rubus...
Sport e Nutrizione
Sport e NutrizioneConiugare una corretta alimentazione ad un'adeguata attività sportiva è la strategia vincente per raggiungere il peso che si desidera e mantenerlo nel tempo. Un corpo non sottoposto ad uno stimolo allenante tenderà ad accumulare riserve...
Linee Guida per una Sana Alimentazione
Linee Guida per una Sana AlimentazioneControllare il Peso e Mantenersi Attivo Controllare il proprio peso significa mantenere un peso stabile che contribuisce a far vivere meglio e più a lungo. E’ necessario inoltre valutare la distribuzione del grasso corporeo,...
Gastrite
Gastrite: cosa fare e cosa mangiareLa gastrite è una patologia infiammatoria che colpisce la mucosa gastrica. Può essere acuta oppure cronica e tra i sintomi principali si distinguono la pirosi (bruciore di stomaco) ed il dolore retro-sternale, talvolta associata a...
Frutta dopo i pasti: SI o NO?
Frutta dopo i pasti: sì o no? Spesso sentiamo dire che la frutta non andrebbe consumata dopo i pasti principali perchè responsabile di un aumento di peso e gonfiore addominale.La frutta in effetti contiene fibra e oligosaccardi, componenti fermentescibili...
Alimentazione in Gravidanza
Alimentazione in Gravidanza Prestare attenzione all’alimentazione durante la gravidanza significa prendersi cura di se stesse e del proprio nascituro. Uno stato di nutrizione adeguato della madre aiuta a prevenire la maggior parte delle patologie neonatali e...
