Sport e Nutrizione

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Sport e Nutrizione Coniugare una corretta alimentazione ad un’adeguata attività sportiva è la strategia vincente per raggiungere il peso che si desidera e mantenerlo nel tempo. Un corpo non sottoposto ad uno stimolo allenante tenderà ad accumulare riserve...
Linee Guida per una Sana Alimentazione

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Linee Guida per una Sana Alimentazione Controllare il Peso e Mantenersi Attivo Controllare il proprio peso significa mantenere un peso stabile che contribuisce a far vivere meglio e più a lungo. E’ necessario inoltre valutare la distribuzione del grasso corporeo,...
Gastrite

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Gastrite: cosa fare e cosa mangiare La gastrite è una patologia infiammatoria che colpisce la mucosa gastrica. Può essere acuta oppure cronica e tra i sintomi principali si distinguono la pirosi (bruciore di stomaco) ed il dolore retro-sternale, talvolta associata a...
Frutta dopo i pasti: SI o NO?

Frutta dopo i pasti: SI o NO?

Frutta dopo i pasti: sì o no?   Spesso sentiamo dire che la frutta non andrebbe consumata dopo i pasti principali perchè responsabile di un aumento di peso e gonfiore addominale.La frutta in effetti contiene fibra e oligosaccardi, componenti fermentescibili che...