PANCAKE SENZA LATTE

PANCAKE SENZA LATTE

Perché preparare dei pancake proteici per colazione? In primis, perché sono gustosi e ottimi per un dolce risveglio. Secondo: rappresentano un’alternativa a maggior contenuto di proteine rispetto alla classica “colazione italiana”, ricca di zuccheri semplici, e dunque...
TOAST DI SEGALE CON UOVA, CANNELLA E MIELE

TOAST DI SEGALE CON UOVA, CANNELLA E MIELE

DOLCE o SALATO per colazione? Non necessariamente dobbiamo schierarci da una parte o dall’altra. Con la giusta “intelligenza nutrizionale” possiamo scegliere entrambe! Ingredienti Pane di segale Uova di gallina intere Cannella in polvere Miele *Le quantità degli...
LE BACCHE. UN VERO SUPER FOOD!

LE BACCHE. UN VERO SUPER FOOD!

Le bacche appartengono a diverse famiglie botaniche, le cui principali sono le Rosaceae e le Ericaceae. Al primo gruppo appartengono le bacche di Aronia (Aronia melanocarpa), la Fragola (Fragaria ananassa), il Lampone rosso (Rubus ideaus), il Lampone nero (Rubus...